看到這影片才發現我已經偷懶半個月沒進健身房運動了😌
難怪我的馬甲線又消失不見😅
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看到這影片才發現我已經偷懶半個月沒進健身房運動了😌
難怪我的馬甲線又消失不見😅
這是前陣子為了去墾丁玩臨時報佛腳練了兩天
上腹跟下腹ㄧ個循環組合
各做四組 ㄧ組各20下
果然效果就出來了🤗
在家跟辦公室也可以靠著桌子或椅子就地取材

我的動作沒有很標準
而且速度可以在慢ㄧ點才是正確的！
我急性子 總是想趕快把動作做完😛

#workout
#Abs

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